Présentation gestion du stress

Présentation

 

 

_Notre approche_
 Active Solutions propose d'augmenter votre bien-être et vos performances, pour minimiser le risque de stress et de fatigue, notamment sur votre lieu de travail.

 

Cela est possible grâce à des méthodes et des programmes innovants.

 

Notre programme de gestion du stress porte son attention sur les causes et les manifestations du stress de chaque client. Il vise à apporter une meilleure concentration et motivation au niveau professionnel.

 

Nous associons le développement individuel et les approches corporelles pour apporter un équilibre entre le mental et le corps.

_Nos Outils_

  • Apprendre les bénéfices de la respiration profonde
  • Savoir comment se détendre
  • Assouplir le corps = assouplir l’esprit
  • Identifier les causes du stress sur le lieu professionnel 
  • Reconnaître les symptômes du stress, les nommer, les ressentir
  • Être préparé aux situations stressantes
  • Introduire des schémas de bien-être
  • Découvrir le stress positif
  • Percevoir les bienfaits du rire


_Nos formules_
 

  • Session de 2h30/ semaine
  • Intensive de 3 jours
  • Demi-journée ou journée
  • Sensibilisation aux risques psycho-sociaux. Durée : 2h
  • Team building, pour développer des valeurs collectives au sein de votre entreprise

 

 

_Exemple de déroulement d’une session de 2h30_